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Recuperación después de un Medio Maratón

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Otro lunes pasó y Gustavo Montes, junto a Damian Cáceres, nos comentaron su experiencia en la Media Maratón de Buenos Aires. Por eso, en este edición de Factor Running, Margoth Monasteri de SoyMaratonista.com nos explica lo importante que es la recuperación post competencia, no solamente a nivel físico sino también mental.

Factor Running se emite todos los lunes de 18 a 20hs por AM 830 Radio del Pueblo y a todo el mundo a través de internet.

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1 Comentario

  1. Martín 09/09/2014

    Buenos días, quería en primer lugar agradecerles, ya que me he preparado para mi primera Media Maraton, la de Buenos Aires, con su Plan para 21 K, hice 01:49:15.
    Ahora mi consulta es como recupero o cual es el plan, para después de una Media Maratón. Muchas gracias.

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