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Volumen e intensidad de entrenamiento

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A pesar de los beneficios que trae incrementar el volumen de entrenamiento y, por su lado, la intensidad, es importante resaltar que incrementar el volumen y la intensidad del entrenamiento al mismo tiempo es una formula segura para la fatiga y las lesiones. Este vídeo muestra las principales recomendaciones de SoyMaratonista en esta materia.

¡Esperamos que lo disfrutes!

 

Si quieres leer sobre este tema puedes hacerlo aquí.

 

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